Като цяло изглежда, че състоянието на хидратация може да окаже значително влияние върху умственото представяне. Резюме: Дехидратацията може да повлияе негативно на мозъчната функция и да причини симптоми като капризност, тревожност, намалена концентрация и объркване.
Може ли дехидратацията да ви разтърси?
Какво мога да направя по въпроса? Няколко медицински състояния могат да накарат човек да се почувства слаб, треперещ и уморен. Дехидратацията, болестта на Паркинсон и синдромът на хроничната умора, наред с други състояния, са свързани с тези симптоми.
Може ли дехидратацията да ви накара да се чувствате тревожни?
Изследванията също показват, че водата е важна за поддържането на вашето психично здраве. Дехидратацията може да увеличи риска от тревожност и депресия, наред с други нездравословни психични състояния.
Как мога да се хидратирам бързо?
Ако се притеснявате за състоянието на хидратацията си или на някой друг, ето 5-те най-добри начина за бързо рехидратиране
- Вода. Макар че вероятно не е изненада, питейната вода най-често е най-добрият и евтин начин да останете хидратирани и рехидратирани. …
- Кафе и чай. …
- Обезмаслено и нискомаслено мляко. …
- 4. Плодове и зеленчуци.
Какви са признаците на дехидратация?
Симптомите на дехидратация при възрастни и деца включват:
- чувствам жажда.
- тъмно жълта и силно миришеща пикаене.
- замаяност или замаяност.
- чувствам се уморен.
- aсухота в устата, устните и очите.
- пикае малко и по-малко от 4 пъти на ден.
