Вода със стайна температура разгражда храната в стомаха по-бързо, поддържайки храносмилането ви с постоянен темп. Пиенето на стайна температура или чаша топла вода също може да помогне на главоболието ви да премине по-бързо – останете хидратирани и избягвайте студени напитки, когато имате мигрена.
Защо питейната вода при стайна температура е по-добра?
Водата със стайна температура може да подпомогне процеса на храносмилане след ядене. Стайна температура или топла вода помагат за бързото започване на храносмилането след страхотно хранене. Докато цялата вода поддържа процеса на храносмилане, стайна температура или топлата вода се справят и разтварят тежките храни, които тялото ви ще преработи по-трудно.
Водата със стайна температура по-добра ли е за вас?
По принцип ползите от студената вода се състоят в забавяне на повишаването на основната телесна температура; обаче, вода със стайна температура се оказа малко по-полезна при вдигане на тежести. В крайна сметка обаче, независимо от температурата, пиенето на студена вода или вода със стайна температура е добро за цялостното ни здраве.
Защо студената вода е вредна за вас?
Въпреки че доказателствата често са противоречиви, достатъчно проучвания установяват, че по-честото пиене на студена вода е свързано с настинки и грип, особено при деца и възрастни хора. Предизвиква вазоконстрикция в лигавицата на дихателните пътища. Това означава, че кръвоносните съдове в гърлото се стесняват в отговор на студ.
Какво енай-добрата температура за пиене на вода?
Най-добрата температура за питейна вода е стайна температура (20°C / 68°F) за максимален вкус или охладена студена (6°C / 43°F) за максимално освежаване.