2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Вашите хип-флексори са група от мускули близо до горната част на бедрата, които са ключови играчи в движението на долната част на тялото ви. Те ви позволяват да ходите, ритате, огъвате и завъртате бедрата си. Но ако мускулите ви са прекалено стегнати или направите внезапно движение, флексорите на тазобедрената става могат да се разтегнат или разкъсат.
Къде се усеща болката при сгъване на тазобедрената става?
Болката при сгъване на тазобедрената става обикновено се усеща в горната област на слабините, където бедрото се среща с таза. За да избегнете болка при сгъване на тазобедрената става, трябва да обърнете повече внимание на тези мускули, обяснява д-р Сигрист. Когато сте седнали, коленете ви са огънати и мускулите на бедрата са сгънати и често се стягат или скъсяват.
Как да разберете дали сте издърпали бедрения си флексор?
Симптоми на разкъсване или разтягане на бедрената кост
- Остра болка в бедрото или таза след травма.
- Внезапна болка в тазобедрената става.
- Горната част на крака се чувства нежна и болезнена.
- Мускулни спазми.
- Подуване и синини по бедрата или ханша.
- Стягане и скованост след дълги периоди на почивка.
- Крампи в горната част на крака.
- Болка при повдигане на крака към гърдите.
Как облекчавате болката при сгъване на тазобедрената става?
Някои често срещани начини за лечение на разтягане на тазобедрената става са:
- Почиване на мускулите, за да им помогне да се лекуват, като избягвате дейности, които могат да причинят допълнително напрежение.
- Носете компресионна обвивка около зоната. …
- Прилагане на пакет с лед върху засегнатата област. …
- Нанасяне на топлинен пакет върху засегнатата област. …
- Топъл душ или вана.
Колко време отнема заздравяването на напрегнатия бедрен флексор?
Заздравяването на леките щамове може да отнеме няколко седмици, докато тежките щамове, от друга страна, могат да отнеме до шест седмици или повече за пълно възстановяване. Липсата на подходяща почивка обикновено води до по-голяма болка и влошаване на нараняването. Заяждащата болка в тазобедрената става може да спре деня ви.
Препоръчано:
Защо стегнат флексорът на тазобедрената става?
Какво причинява стягане на тазобедрената става? За повечето хора най-голямата причина за стягане е това, което правим през целия ден: твърде дългото седене е основен виновник за стягането на бедрата флексорите. Когато седите цял ден на бюрото, илиопсоасът, по-специално, се скъсява, което прави флексорите стегнати.
По време на бременност болка в тазобедрената става?
Болката в тазобедрената става по време на бременност е нормална и жените не трябва да говорят с лекаря си, освен ако болката не е станала толкова силна, че да пречи на ежедневието им. Най-добре е да говорите с лекар, ако болката е повтаряща се или постоянна.
Ще помогне ли инжекцията с кортизон при болки в тазобедрената става?
Инжекциите с кортизон са инжекции, които могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението в определена област от тялото ви. Най-често те се инжектират в стави - като глезена, лакътя, бедрото, коляното, рамото, гръбначния стълб или китката.
Съдържат ли титановите протези на тазобедрената става кобалт?
Бедрената кост е частта от заместителя, която се вписва в бедрената ви кост. В исторически план това е направено от титан и/или кобалт-хром метали. В съвременната ера на протези на тазобедрената става, циментираните стъбла (вмъкнати с хирургически костен цимент) са съставени от метали кобалт-хром.
Щукането на тазобедрената става означава ли дисплазия на тазобедрената става?
„Щракване върху тазобедрената става“се отнася до звуково „щракване“или „пукане“, което се появява, когато се преглеждат бедрата на бебето. Когато бебето има „щракване на тазобедрената става“, това не означава, че бебето има тазобедрена дисплазия.
