По-долу са инструменти, които да изпробвате:
- Общо човечество. …
- Говорете с вътрешния си критик. …
- Общувайте ненасилствено със себе си и другите. …
- Спрете да копаете безнадеждна дупка. …
- Избягвайте сравнения. …
- Надеждата може да бъде взета назаем, споделена и заразна. …
- Начертайте линия и се придържайте към нея. …
- Признайте положителните моменти.
Как може човек да намери надежда във времена на безнадеждност?
Всички можем да направим това чрез позитивно мислене, утвърждение и просто повтаряйки, че „всичко е наред”, за да си дадем надежда дори във времена на безнадеждност.
Какво правите, когато ситуацията изглежда безнадеждна?
9 неща, които трябва да направите, ако се чувствате безнадеждни
- Помислете, че мозъкът ви може да ви лъже.
- Аргументирайте обратното.
- Помислете какво печелите, ако сте безнадежден.
- Помислете какво бихте могли да спечелите от развиването на надежда.
- Участвайте в решаването на проблеми.
- Говорете с доверен приятел или член на семейството.
- Разработете план.
- Вземете действие.
Как имаш вяра, когато нещата изглеждат безнадеждни?
Ето пет начина, по които се опитвам да запазя вяра, когато изглежда невъзможно:
- Молете се. Помолете Бог, Вселената или каквато и да е висша сила, в която вярвате, за силата да обичате до пълния си потенциал. …
- Бъдете щедри към другите. …
- Вдъхновете се. …
- Сураундсебе си с хора, на които се възхищавате. …
- Накарайте топката да се търкаля първата сутрин.
Как безнадеждността засяга живота на хората?
Безнадеждността често води до лошо настроение и се отразява негативно върху способността на човек да възприема себе си, другите хора и заобикалящата ги среда [2]. Безнадеждността е водещата причина за самоубийство и много хора по целия свят изпитаха безнадеждност и направиха опит за самоубийство поради това [4, 5].
