Чести признаци и симптоми, свързани с доминиране на естрогена: Нередовна менструация и тежко кървене . Увеличаване на теглото, особено в бедрата, бедрата и средната част. Фиброиди/Ендометриоза.
Как да разбера дали имам високо или ниско съдържание на естроген?
Какво е високи или ниски нива на естроген? Когато естрогенът е твърде висок или твърде нисък, може да получите промени в менструалния цикъл, суха кожа, горещи вълни, проблеми със съня, нощно изпотяване, вагинално изтъняване и сухота, ниско сексуално желание, промени в настроението, тегло наддаване, ПМС, бучки в гърдите, умора, депресия и тревожност.
Как премахвате доминирането на естрогена?
Упражнявайте редовно. Изследванията показват, че упражненията могат да помогнат за намаляване на високите нива на естроген. Жените в пременопауза, които се занимават с аеробни упражнения в продължение на пет часа седмично или повече, забелязват спад в нивата на естроген с близо 19%. Кардио упражнение помага на тялото да разгражда естрогена и да отмива излишъка.
Обратимо ли е естрогенното доминиране?
Въпреки че доминирането на естрогена може да ви накара да се чувствате нещастни, то е обратимо! Чрез прилагането на стъпките, описани по-горе, можете да започнете да подобрявате баланса си естроген/прогестерон и да лекувате хормоните си, за да можете да се върнете към невероятно чувство!
Каква е основната причина за доминирането на естрогена?
Има много фактори, които създават това "естрогенно доминиране", като нашата среда, храна, стрес, затлъстяване и други фактори на начина на живот. Някои от основнитесимптомите на естрогенно доминиране включват: PMS . Увеличаване на теглото (особено в бедрата, средната част и бедрата)
