Изграждането на самоуважение при ранно възстановяване от пристрастяване може да бъде бавен, но много възнаграждаващ процес. Той съчетава елементи на увереност, себеприемане, духовност, реализъм, фокус, прошка, уважение към другите и смирение.
Какво причинява липса на самоуважение?
Някои от многото причини за ниско самочувствие могат да включват: Нещастно детство, в което родителите (или други значими хора като учители) са били изключително критични. Лошо академично представяне в училище, което води до липса на увереност. Продължаващо стресиращо събитие в живота като разпадане на връзката или финансови проблеми.
Какви са признаците на самоуважение?
Със здраво самочувствие вие сте:
- Асертивни в изразяването на вашите нужди и мнения.
- Уверен в способността си да вземаш решения.
- Може да създава сигурни и честни взаимоотношения - и е по-малко вероятно да останете в нездравословни.
- Реалистични в очакванията си и е по-малко вероятно да бъдете прекалено критични към себе си и другите.
Какво са примерите за самоуважение?
Самоуважението се дефинира като уважаване и вярване, че си добър и заслужаваш да бъдеш третиран добре. Пример за самоуважение е когато знаете, че заслужавате да бъдете третирани правилно и в резултат на това не толерирате другите да ви лъжат или да се отнасят с вас несправедливо..
Как да разберете дали нямате самоуважение?
Признаци на ниско самочувствие
- Лоша увереност. Хората с ниско самочувствие са склонни да имат ниско самочувствие и обратно. …
- Липса на контрол. …
- Отрицателно социално сравнение. …
- Проблеми с търсене на това, от което се нуждаете. …
- Притеснение и съмнение в себе си. …
- Проблем с приемането на положителна обратна връзка. …
- Отрицателен саморазговор. …
- Страх от провал.
