2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Как да станете по-добър състезател по време на изпитание
- Трябва да тренирате правилно двигателя си.
- Трябва да направите правилния избор на оборудване.
- Имате нужда от най-въздушната позиция, без да правите компромис с мощността/ефективността и същевременно поддържате UCI съвместимост.
- Трябва да направите задълбочено разузнаване на трасето, за да вземете решение за вашата стратегия за темпото.
Какво прави добър състезател по време на изпитание?
За да бъде успешен състезател по време, велосипедист трябва да има изключителна аеродинамична стойка и да може да поема много кислород. Аеродинамичните характеристики могат да бъдат подобрени и от ездачи, използващи „костюми от кожа“, обувки и опростени каски. Велосипедната технология също е важна при изпитанията на време.
Как да стана по-добър при тестване на време?
Десет най-добри TT съвета
- Warm Up – Опитайте се да имате добра загрявка, преди да започнете. …
- Не започвайте твърде бързо – лесно е да се увлечете, стремете се към последователност по време на пътуването.
- Ритъм – Установете се в ритъма и се концентрирайте върху поддържането му – бъдете упорити!
- Преценете усилията си – темпото е всичко.
Как мога да увелича силата си за изпробване на време?
Има два основни начина да увеличите силата си в MLSS, като го избутате нагоре отдолу и го издърпате нагоре от отгоре. Незаменимата сесия за всеки амбициозен състезател по времетраене е проста; 2 x 20-минутни блока в зона 4, ако го знаете, или вашето 25-милно състезателно темпо с десет минутивъзстановяване между.
Как да стана по-добър в колоезденето?
- Изкачете се по-силно. „Чудесен начин да станете по-силни на хълмове е като правите тренировки за сила и издръжливост“, казва Тифани Кромуел от Canyon-SRAM Pro Cycling. …
- Слизайте по-бързо. …
- Направете всяко пътуване от значение. …
- Карайте по-силно за по-дълго. …
- Подобрете управлението на вашия велосипед. …
- Казвайте безопасно в куп. …
- Бъдете мотивирани. …
- Подгответе се психически.
Препоръчано:
Как да бъдем нощна сова и ранна птица?
Как да преминете от Night Owl към Early Bird Първо коригирайте сутринта. Една от причините нощните сови да стоят толкова късно е, че просто не са уморени. … Върви бавно. Ако събуждането в 6:00 сутринта е твърде много за отхапване след години на ставане в 7:
Как да бъдем щастлив, когато говорим?
Как да бъда щастлив да бъдеш сам Не забравяйте, че не сте сами. … Не забравяйте, че не сте се уредили. … Не забравяйте, че сте независими. … Разпознайте свободното си време. … Не забравяйте, че да бъдеш необвързан не е скъпо. … Приятелствата стават по-силни.
Какво е значението на състезател?
: този, който често посещава състезателна писта. Какво е състезателен тракер? GPS- Телефон Проследяване за издръжливостRaceJoy предоставя интерактивно състезателно изживяване за бягане на живо и виртуално бягане, ходене, колоездене и водни събития, независимо дали в- личностно или виртуално.
Печелил ли е състезател някога състезание?
Има два (не)известни случая на пейсмейтъри, които продължават състезанието и продължават да печелят: Пол Пилкингтън на маратона в Лос Анджелис 1994 и Том Байърс на Bislett през 1981 г. Игри. Може ли пейсетър да спечели състезание? Могат ли пейсмейкърите да печелят състезания?
Брет Елдридж беше ли състезател по гласа?
Треньорът Кели Кларксън и специалният гост Брет Елдридж излязоха на сцената по време на The Voice във вторник вечер (8 декември), за да изпълнят новия си коледен дует, "Under the Mistletoe, " предоставя един от най-големите акценти на вечерта.
