Вие тежите себе си през нощта. Ако се претегляте през нощта, ще тежите повече, отколкото всъщност правите, според Discover Good Nutrition. Претеглете се първо сутрин, след като тялото ви е имало цяла нощ, за да смила храната ви.
Кое време на деня тежите най-тежко?
Претеглете се сутрин За най-точно тегло, първо се претеглете сутрин. „[Претеглянето сутрин е най-ефективно], защото сте имали достатъчно време да усвоите и преработите храната (вашото „пости за една нощ“).
Колко повече тежите през нощта?
"Можем да тежим 5, 6, 7 паунда повече през нощта, отколкото правим първото нещо сутрин", казва Хънс. Част от това е благодарение на цялата сол, която консумираме през деня; другата част е, че може да не сме усвоили напълно (и изхвърлили) всичко, което сме яли и изпили през този ден.
По-тежък ли си или по-лек през нощта?
Ще бъдете най-тежки сутрин/вечер и най-леки на обяд или полунощ. Разбира се, приливният ефект на луната е повече от 2 пъти по-голям. Ако сте навън, вероятно ще бъде по-топло през деня и намалената плаваемост ще има много по-голям ефект от приливните сили.
Колко се колебае теглото ви от сутрин до вечер?
„Теглото на всеки се колебае през целия ден и особено от сутрин до вечер,” казва диетологът Ан Данахи, MS, RDN. “Theсредната промяна е от 2 до 5 паунда и се дължи на течни смени през деня.”
