Аспарагиновата киселина помага на всяка клетка в тялото да работи. Той играе роля в: производство и освобождаване на хормони . Нормална функция на нервната система.
Вредна ли е аспарагиновата киселина за вас?
Странични ефекти и безопасност
Те откриха без опасения за безопасността и стигнаха до заключението, че тази добавка е безопасна за консумация в продължение на поне 90 дни. От друга страна, друго проучване установи, че двама от 10 мъже, приемащи D-аспарагинова киселина, съобщават за раздразнителност, главоболие и нервност.
Важна ли е аспарагиновата киселина?
Въпреки това, тъй като аспарагинова киселина не се счита за есенциална аминокиселина, няма нужда човек да приема добавки с аспарагинова киселина, за да повиши нивата й в тялото, за да насърчи синтез на аминокиселини. Диета с достатъчно количество протеин ще осигури всички аминокиселини, от които тялото се нуждае.
Колко често трябва да приемам D аспарагинова киселина?
Компаниите за добавки в момента препоръчват три грама DAA веднъж до два пъти на ден и тези препоръки са извлечени от единствената проучена доза при хора (3 g.d −1). Разумно е да се смята, че при мъже с RT може да е необходима по-висока доза за допълнително повишаване на нивата на тестостерон.
Кои храни са с високо съдържание на аспарагинова киселина?
Храни, богати на аспарагинова киселина
- Соев протеинов изолат, калиев тип, на базата на суров протеин (10,203g)
- Соев протеин изолат, калиев тип (10,203g)
- Соев протеинов изолат(10,203 г)
- Соев протеинов изолат, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
- Соев протеинов изолат, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
