Когато тенисистите се състезават в дълги мачове, техните енергийни нива може да се успокоят и те могат да се поддадат на крампи, ако загубят твърде много калий. Бананите помагат на играчи като Федерер да зареждат с гориво. Изследванията обаче показват, че енергийните напитки могат да бъдат превъзходен начин за попълване на тялото на спортиста по време на състезание.
Защо тенисистите ядат банани между мачовете?
Бананите са добър източник на въглехидрати и калий. По време на дълги мачове нивата на енергия на играчите могат да паднат, така че те трябва да заредят гориво. За да направят това, те трябва да приемат въглехидрати, така че да ядат банани. … Играчите също ще загубят калий по време на дълъг мач.
Защо спортистите ядат банани?
Бананите могат да имат ползи за упражнения
Бананите често се наричат перфектната храна за спортисти, до голяма степен поради съдържанието им на минерали и лесно смилаеми въглехидрати. Яденето на банани може да помогне за намаляване на свързаните с упражнения мускулни крампи и болка, които засягат до 95% от общото население (40).
Какво ядат тенисистите между мачовете?
Друго предимство, което тенисът има пред другите спортове е, че играчите могат да пасат по време на смяната – най-популярните продукти са банани, спортни барове, енергийни гелове и сладкиши.
Защо ядат банани на Уимбълдън?
И така, защо тенисистите ядат банани на Уимбълдън? Бананите остават предпочитаната закуска за шампионите по тенис и те разчитат на плода, за да им дадат допълнителна енергия засъдилища. Това е така, защото бананите осигуряват бърз източник на енергия, който помага на тенисистите да останат бдителни и енергични.
