Количеството фосфат в кръвта влияе върху нивото на калция в кръвта. Калцият и фосфатът в тялото реагират по противоположни начини: когато нивата на калций в кръвта се покачват, нивата на фосфат намаляват. Хормон, наречен паратироиден хормон (PTH), регулира нивата на калций и фосфор в кръвта ви.
Какво помага на тялото ви да абсорбира калций и фосфор?
Витамин D има много важни задачи във вашето тяло. Той поддържа костите ви здрави, като помага на тялото ви да абсорбира калций и фосфор, ключови минерали за здравето на костите. Вашите мускули го използват, за да се движат, а нервите се нуждаят от него, за да пренасят съобщения в тялото ви.
Какво правят калцият и фосфорът заедно?
Калцият и фосфат са минерали, които са важни, за да сте здрави. Заедно те помагат изграждат здрави кости и зъби, а също така играят роля във функцията на клетките и нервите. Вашите бъбреци и паращитовидни жлези поддържат както фосфата, така и калция на здравословни нива.
Как се нарича калций и фосфор заедно?
Калциев фосфат е семейство от материали и минерали, съдържащи калциеви йони (Ca2+) заедно с неорганични фосфатни аниони. Някои така наречени калциеви фосфати също съдържат оксид и хидроксид.
Коя храна е добра както за калций, така и за фосфор?
Фосфорът е в почти всички животински и растителни храни и често се среща в храни, които съдържат калций. Мляко и млечни продукти,рибните кости (като консервирана сьомга и сардини) и тъмнозелените листни зеленчуци са най-добрите източници на калций. Магнезият, подобно на фосфора, е в изобилие в животинските и растителните клетки.
