8-те най-добри естествени диуретици за ядене или пиене
- Кафе. Споделете в Pinterest. …
- Екстракт от глухарче. Екстрактът от глухарче, известен също като Taraxacum officinale или „лъвски зъб“, е популярна билкова добавка, често приемана заради диуретичния си ефект (4, 5). …
- Конска опашка. …
- магданоз. …
- Хибискус. …
- Кимион. …
- Зелен и черен чай. …
- Nigella Sativa.
Какви напитки са диуретици?
Кафе, чай, сода и алкохол са напитки, които хората свързват с дехидратацията. Алкохолът е диуретик, който премахва водата от тялото. Напитки като кафе и сода са леки диуретици, въпреки че могат да имат дехидратиращ ефект върху тялото.
Какво е ефективен естествен диуретик?
Отговор от Катрин Зерацки, R. D., L. D. Някои билки и хранителни добавки могат да ви помогнат да отделите вода (диуретик) и да помогнат при задържане на натрий и вода. Примерите включват глухарче, джинджифил, магданоз, глог и хвойна. Но продължете с повишено внимание, преди да приемате каквито и да е продукти, които имат диуретичен ефект.
Как да се отърва от задържането на вода по естествен начин?
Ето 6 начина за намаляване на задържането на вода
- Яжте по-малко сол. Солта е направена от натрий и хлорид. …
- Увеличете приема на магнезий. Магнезият е много важен минерал. …
- Увеличете приема на витамин В6. Витамин B6 е група от няколко свързани витамина. …
- Яжте повече, богати на калийХрани. …
- Опитайте да вземете глухарче. …
- Избягвайте рафинирани въглехидрати.
Кой витамин е добър диуретик?
Например, витамин C може да действа като диуретик, карайки бъбреците да отстранят повече натрий и вода от тялото, което помага за отпускане на стените на кръвоносните съдове, като по този начин намалява кръвта налягане.
