Лечение за плоски стъпала и паднали арки
- Почивка и лед за облекчаване на болката и намаляване на отока.
- Упражнения за разтягане.
- Лекарства за облекчаване на болката, като нестероидни противовъзпалителни средства.
- Физикална терапия.
- Ортотични устройства, модификации на обувки, скоби или гипсове.
- Инжектирани лекарства за намаляване на възпалението, като кортикостероиди.
Как да се отърва от болката в свода на крака си?
Ефективно лечение на болка в свода
Обувките, които са се износили в петата или подметката, също трябва да бъдат изхвърлени. Почивайте и ледете краката си: Почивката прави чудеса за болка в свода! Ангажирайте се да вдигате краката си за 20 минути, два пъти на ден. И докато почивате краката си, ледете ги, за да намалите отока и да блокирате сигналите за болка.
Кой е най-бързият начин за лечение на болка в свода?
10 Бързи лечения на плантарен фасциит, които можете да направите за незабавно облекчение
- Масажирайте краката си. …
- Сложете се върху пакет с лед. …
- Разтягане. …
- Опитайте със Суха чаша. …
- Използвайте разделители за пръсти. …
- Използвайте шини за чорапи през нощта и ортези през деня. …
- Опитайте TENs Therapy. …
- Укрепете краката си с кърпа.
Колко време отнема заздравяването на напрегнатата арка?
Повечето леки до умерени наранявания ще заздравеят в рамките на 2 до 4 седмици. По-тежките наранявания, като наранявания, които се нуждаят от гипс или шина, ще се нуждаят от по-дълго време за заздравяване, до 6 до 8 седмици. Повечетосериозни наранявания ще се нуждаят от операция, за да се намали костта и да се позволи на връзките да заздравеят. Лечебният процес може да продължи от 6 до 8 месеца.
Какво причинява боли свода на стъпалото ви?
Най-честата причина за болка в свода е плантарен фасциит, възпаление на плантарната фасция. Може също да страдате от болка в свода, ако имате структурен дисбаланс в стъпалото или страдате от артрит.
