Измерването на кръвното налягане постоянно над нормалното може да доведе до диагностициране на високо кръвно налягане (или хипертония). Колкото по-високи са нивата на кръвното Ви налягане, толкова по-голям е рискът от други здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.
Какво ще правим, когато кръвното налягане е високо?
Реклама
- Загубете излишните килограми и внимавайте за талията си. Кръвното налягане често се повишава с увеличаване на теглото. …
- Упражнявайте редовно. …
- Яжте здравословна диета. …
- Намалете натрия в диетата си. …
- Ограничете количеството алкохол, което пиете. …
- Спрете цигарите. …
- Намалете кофеина. …
- Намалете стреса.
Какво причинява високо кръвно налягане?
Чести фактори, които могат да доведат до високо кръвно налягане, включват: Диета с високо съдържание на сол, мазнини и/или холестерол. Хронични състояния като бъбречни и хормонални проблеми, диабет и висок холестерол. Семейна анамнеза, особено ако вашите родители или други близки роднини имат високо кръвно налягане.
Какво е опасно високо кръвно налягане?
Вашето кръвно налягане се счита за високо (етап 1), ако е 130/80. Втори етап на високо кръвно налягане е 140/90 или по-високо. Ако получите отчитане на кръвното налягане от 180/110 или по-високо повече отведнъж, незабавно потърсете медицинска помощ. Това високо ниво се счита за „хипертонична криза“.
Как се чувствате, когато имате високо кръвно налягане?
В някоислучаи, хората с високо кръвно налягане може да имат ударение в главата или гърдите, чувство на замаяност или замаяност или други признаци. Без симптоми, хората с високо кръвно налягане могат да изминат години, без да знаят, че имат заболяването.
