Намаляване на стреса, базирано на вниманието (MBSR) е осемседмична програма, основана на доказателства, която предлага светско, интензивно обучение за внимание, за да помогне на хората със стрес, тревожност, депресия и болка. … Програмата MBSR е описана подробно в книгата на Кабат-Зин от 1990 г. Пълна катастрофа.
Какво е намаляване на стреса, базирано на внимание?
Терапията за намаляване на стреса, базирана на вниманието (MBSR) е медитационна терапия, въпреки че първоначално е предназначена за управление на стреса, се използва за лечение на различни заболявания като депресия, тревожност, хронична болка, рак, захарен диабет, хипертония, кожни и имунни нарушения.
Работи ли намаляването на стреса, базирано на вниманието?
Изследователите прегледаха повече от 200 проучвания на вниманието сред здрави хора и установиха, че терапията, базирана на вниманието, е особено ефективна за намаляване на стреса, тревожността и депресията. Внимателността може също да помогне за лечение на хора със специфични проблеми, включително депресия, болка, тютюнопушене и пристрастяване.
Намаляването на стреса, базирано на вниманието, базирано ли е на доказателства?
Базира ли се на доказателства MBSR? В обобщение да. Намаляването на стреса, базирано на вниманието (MBSR) се основава на рамката на психологическата наука. Той е разработен за използване в медицински условия, за да помогне на пациентите да се справят по-добре и да намалят болката и стреса, които са изпитвали.
Защо намаляването на стреса се основава на вниманиетосъздаден?
Намаляването на стреса, базирано на вниманието е групова програма, разработена от Jon Kabat-Zinn през 70-те години на миналия век за лечение на пациенти, борещи се с житейски трудности и физически и/или психични заболявания (Кабат-Зин, 2013 г.). … MBSR е гъвкав и адаптивен подход за намаляване на стреса.
