По-дебелите постелки осигуряват допълнителна амортизация и са най-добри за повече терапевтични практики. Ако харесвате възстановителна йога, стил с по-малко пози, които държите по-дълго, например, може да предпочетете по-мека, по-мека постелка. … Имайте предвид, че ще пожертвате малко омекотяване с постелка за пътуване.
Каква е най-добрата дебелина за постелка за йога?
Дебелина. Тънката постелка за йога е с дебелина около 1/16 инча и е идеална за практикуване на пози за баланс, като ви дава силна връзка с пода. … 1/4-инчова постелка за йога се счита за дебела и може да е по-идеална за опора на гърба по време на основна работа, обръщания и други пози, които карат костите ви да се вкопават в земята.
Вредни ли са дебелите постелки за йога?
Докато допълнителната дебелина може да изглежда като нещо добро, това не винаги е предимство. Ако постелката ви за йога е твърде гъста, ще ви е по-трудно да балансирате или дори да потънете в някои пози, като планк. Освен това, колкото по-дебела постелката, толкова по-тежка става и толкова повече време е необходимо, за да изсъхне.
Кой тип постелка за йога е най-добра?
Най-добрите постелки за йога
- Нашият избор. Lululemon The Reversible Mat 5mm. Най-добрата постелка за йога за повечето хора. …
- Вицешампион. Подложка за хармония JadeYoga. Опция от естествен каучук. …
- Вицешампион. Подложка за йога със сух захват Gaiam Performance. Подложка без каучук. …
- Избор на бюджет. Аксесоари за йога 1/4″ Extra Thick Deluxe Yoga Mat. …
- Също страхотно. JadeYoga Voyager.
По-добра ли е постелка за йога с размери 4 мм или 6 мм?
4mm е определено най-популярният. Той осигурява достатъчен комфорт и позволява най-голяма стабилност от трите. Това може да е важно, ако правите много пози в изправено положение или баланс. Ако искате повече комфорт или практикувате йога върху неравни или твърди повърхности, тогава може да предпочетете по-дебела постелка като 6 или 8 мм.
