Сравнявайки сублингвалния метод с инжекциите с витамин B12, изследването установи, че приемането на B12 под езика има по-висока степен на усвояване, което го прави по-добър вариант (Bensky, 2019). Приемането на витамин В12 сублингвално може също да бъде добър вариант за хора със състояние, наречено злокачествена анемия.
Какви са ползите от B12 сублингвално?
9 Ползи за здравето на витамин B12, базирани на научни изследвания
- Помага за образуването на червени кръвни клетки и предотвратяване на анемия. …
- Може да предотврати големи вродени дефекти. …
- Може да поддържа здравето на костите и предотвратява остеопороза. …
- Може да намали риска от макулна дегенерация. …
- Може да подобри настроението и симптомите на депресия.
Коя форма на B12 се усвоява по-добре?
Метилкобаламин (метилова група + B12) най-активната форма на B12 изглежда се абсорбира по-добре и се задържа в нашите тъкани в по-големи количества от синтетичния цианокобаламин. Метилкобаламинът се използва много по-ефективно от черния дроб, мозъка и нервната система.
Защо слагаш B12 под езика си?
Сублингвалните витамини, които са предназначени да се приемат чрез разтваряне на раздела под езика, набират все по-голяма популярност. Те работят защото хранителното вещество се абсорбира под езика и навлиза директно в кръвния поток, без да се налага да преминава през стомашно-чревния тракт.
Колко време отнема B12 сублингвално да заработи?
B12инжекциите действат бързо; те са най-ефективният начин тялото ви да абсорбира витамин В12. В рамките на 48 до 72 часа тялото ви ще започне да произвежда нови червени кръвни клетки. При леки недостатъци може да са ви необходими две до три инжекции в продължение на няколко седмици, за да забележите пиков ефект.
