Психичното здраве е от решаващо значение за цялостното физическо здраве. Участието в развлекателни дейности помага за справяне със стреса. Отделянето на време за подхранване осигурява усещане за баланс и самочувствие, което може директно да намали тревожността и депресията.
Защо развлекателните дейности са важни?
Положителните ефекти от свободното време и времето за игра включват по-добро решаване на проблеми, подобрена работна етика и подобрена креативност. Извън сферата на работното представяне, качественото свободно време също е доказано, че помага за по-широко психологическо и когнитивно благополучие, физическо здраве и качество на живот.
Как свободното време и социалните дейности поддържат взаимоотношенията?
Развлекателните дейности с други хора могат да осигурят социална подкрепа и от своя страна да посредничат за здравето на стреса връзка (Coleman & Iso-Ahola, 1993), обогатяват смисъла на живота (Carruthers & Hood, 2004), възстановяване от стрес и възстановяване на социални и физически ресурси (Pressman, et al., 2009), както и подпомагане на по-възрастни хора…
Как заниманията за свободното време помагат на хората?
„Когато хората се занимават с развлекателна дейност, те имат по-ниски нива на стрес, по-добро настроение, по-нисък пулс и повече психологическа ангажираност - това означава по-малко скука, което може да помогне за избягване нездравословно поведение”, каза Завадзки.
Какво е значението на свободното време в обществото днес?
В частност обаче испоред експерти, лекари, психолози и невролози, свободното време има допълнителни предимства: благоприятства личностното и социалното израстване; подпомага икономическото развитие, тъй като създава работни места, стоки и услуги; повишава производителността на работа; бори се с недоволството, стреса и скуката; и…
