Млякото е около 87 процента вода. Ето защо висока чаша студено мляко е удовлетворяващ начин да утолите жаждата. Ако жадувате за мляко, може просто да сте жадни. … Плодовете и млякото имат подобно съдържание на въглехидрати, но плодовете са пълни с фибри, които забавят усвояването и удължават ситост.
Млякото прави ли те по-жаден?
Тимънс каза, че млякото има висока концентрация на сол, което помага на тялото да задържа течността по-добре и замества натрия, който се губи чрез изпотяване. … Той каза на CBS News, че млякото е „подценено“средство за утоляване на жаждата. „Млякото е отлична напитка след активност“, каза Кардон пред CBS News.
Кое е най-доброто нещо за пиене, за да утолите жаждата си?
Водата е най-добре да утолите жаждата си. Пропуснете сладките напитки и по-леки с млякото и сока. Има много опции за това какво да пиете, но без съмнение водата е най-добрият избор: не съдържа калории и е толкова лесно да се намери, колкото най-близкия кран.
Можете ли да хидратирате с мляко?
Кравето мляко може да бъде подходяща напитка за рехидратация поради съдържанието на електролити и въглехидрати. В допълнение, това е добър източник на протеини, което го прави добра напитка за възстановяване при упражнения.
Кое е най-утоляването на жаждата?
Най-утоляващата жажда напитка според науката е любимата на всички: чаша студен селцер.
