Безопасен ли е сафридът за бременност?

Безопасен ли е сафридът за бременност?
Безопасен ли е сафридът за бременност?
Anonim

Избягвайте следното суши по време на бременност: Ахи (жълтоперка риба тон) Aji (сафрид) Бури (възрастна жълта опашка)

Добре ли е да се яде скумрия по време на бременност?

Рибата е изключително питателна храна, осигуряваща омега-3 мазнини, йод и селен. Бялата риба може да се яде по всяко време, но по време на бременност е най-добре да ограничите мазната риба, като сардини, скумрия и сьомга, до не повече от два пъти седмично.

Всичката скумрия с високо съдържание на живак?

Атлантическата скумрия и скумрия Атка от Аляска са с високо съдържание на омега-3, борещи се с възпалението, и ниско съдържание на живак, но не всяка скумрия получава палец нагоре. Кралската скумрия от Западния Атлантически океан и Мексиканския залив, има високо съдържание на живак. Zumpano предлага ограничаване и на испанската скумрия поради опасения за живак.

Добър ли е сафридът за вас?

Сафридът е отличен източник на витамини A, D и B12. Има високо съдържание на EPA и DHA (Омега-3) мастни киселини.

Плоската глава с високо съдържание на живак?

Трябва да избягвате определени видове риба и всички форми на алкохол. … Можете да ядете всички видове риба и морски дарове, които са с ниско съдържание на живак, например консервирана лека риба тон и сьомга, прясна риба тон и сьомга, барамунди, плоска глава, меджид, линг, щука..

Препоръчано: