Тъй като микробите, използвани като пробиотици, вече съществуват естествено в тялото ви, пробиотичните храни и добавки обикновено се считат за безопасни. Те могат да предизвикат алергични реакции и могат също да причинят леко стомашно разстройство, диария или метеоризъм (изпускане на газове) и подуване на корема през първите няколко дни след началото на приема им.
Могат ли пробиотиците първоначално да ви причинят диария?
Въпреки това, някои пациенти приемат пробиотици и се чувстват още по-зле. Симптомите могат да включват спазми, газове, диария, умора и дори мозъчна мъгла или проблеми с паметта. Често тези симптоми се засилват веднага след хранене.
Накарат ли пробиотиците да изкачате много?
Какат ли те? Пробиотиците всъщност могат да ви накарат да изкаете-особено ако страдате от запек, причинен от синдрома на раздразнените черва (IBS). Важно е да се разбере, че пробиотиците не са лаксативи. Тяхната цел не е да стимулират червата ви.
Какви са страничните ефекти от твърде много пробиотици?
Чести странични ефекти на твърде много пробиотици могат да доведат до подуване, газове и гадене. Хората с по-голям риск от опасни странични ефекти са тези с отслабена имунна система или сериозно заболяване, в който случай трябва да се консултирате с лекар, преди да приемате големи количества пробиотици.
Диарията означава ли, че пробиотиците работят?
По-редовни движения на червата
Например, честата диария може да е признак на патогенни бактерииприсъства в червата ви. Висококачествен пробиотик ще помага да внесете повече добри бактерии в червата ви, така че да изтласкат лошите бактерии.