ДА? Много вегетариански бургери са направени от зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения (като боб или леща). Това са полезни за вас съставки, които осигуряват фибри и разнообразие от витамини и минерали. Пакетираните зеленчукови бургери (като Morning Star Farms или Boca) също могат да бъдат част от план за здравословно хранене.
Вегети бургер по-здравословен ли е от хамбургер?
По принцип ще получавате по-малко мазнини и калории и повече фибри в зеленчукови бургери, отколкото в техните колеги от говеждо месо. … Когато ядете вегетариански бургери, обикновено получавате три пъти по-малко общи мазнини и седем пъти по-малко наситени мазнини, отколкото когато ядете средни телешки бургери, според Американската диетична асоциация.
Може ли яденето на вегетариански бургери да ви помогне да отслабнете?
Баничка за вегетариански бургер, която тежи 2,5 унции, съдържа 124 калории. Изборът на вегетариански бургери вместо по-висококалорични храни, като смляно говеждо месо, може да помогне отслабнете. … За да ограничите калориите в храната си, яжте вегетарианска баничка с бургер върху листа от маруля вместо кифличка или я нарежете и добавете към зелена салата.
Кои са най-здравословните вегетариански бургери?
6-те най-добри вегетариански бургери за закупуване, които всъщност са здравословни
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Dr. …
- Вегетариански бургери на Хилари. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Калифорнийски вегетариански бургер на Ейми. …
- Gardein Chipotle Burger от черен боб.
Обработени ли са вегетарианските бургери?
Някои вегетариански бургери може също да се считат за "ултра-преработена храна" или съдържат големи количества наситени мазнини, съобщава Medical Daily. Тази обработка може да извлече хранителни вещества от всички зеленчуци, включени в рецептата (чрез Greatist).
