Вашата естествена талия достига областта между горната част на тазобедрената ви кост и долната част на гръдния ви кош. Вашата талия може да бъде по-голяма или по-малка в зависимост от вашата генетика, размер на рамката и навици на живот. Измерването на обиколката на талията ви може да ви помогне да разберете здравето си.
Как да определя размера на талията си?
Как да измерите талията си
- Започнете от горната част на тазобедрената кост, след това пренесете ролетката по целия път около тялото си, на ниво с пъпа.
- Уверете се, че не е прекалено стегнат и че е прав, дори отзад. Не задържайте дъха си, докато измервате.
- Проверете номера на рулетката веднага след като издишате.
Тилията ви до пъпа ли е?
Талията обикновено се измерва при най-малката обиколка на естествената талия, обикновено точно над пъпа. Когато талията е изпъкнала, а не вдлъбната, както при бременност и затлъстяване, талията може да бъде измерена на вертикално ниво 1 инч над пъпа.
Къде е най-доброто място за измерване на талията си?
Как да измерите талията си
- Намерете долната част на ребрата и горната част на бедрата си.
- Поставете рулетка около средата си в точка по средата между тях (точно над пъпа).
- Уверете се, че е затегнато здраво, но не се забива в кожата ви.
- Издишайте естествено и измервайте.
Къде е вашиятталия за панталони?
ТАЛИЯ: Измерването се извършва в горната част на тазобедрената кост над ризата (не над панталоните). Лентата трябва да се държи плътно, а не стегнато. INSEAM: Измерване направено от основата на чатала до горната част на обувката или ботуша.
