Най-честите странични ефекти на маслото от крил включват стомашно разстройство, намален апетит, киселини в стомаха, рибено оригване, подуване на корема, диария и гадене.
Рибеното масло причинява ли разхлабени черва?
Когато се приема през устата: Рибеното масло вероятно е безопасно за повечето хора в дози от 3 грама или по-малко дневно. Приемането на повече от 3 грама дневно може да увеличи вероятността от кървене. Страничните ефекти на рибеното масло включват киселини, разхлабени изпражнения и кървене от носа.
Безопасно ли е да приемате масло от крил всеки ден?
Не се препоръчва да се превишават 5 000 mg EPA и DHA, комбинирани на ден, от диета или добавки (26). И накрая, имайте предвид, че някои хора не трябва да приемат масло от крил, без да се консултират с лекарите си.
Кога не трябва да приемате масло от крил?
Рискове. Консултирайте се с лекар, преди да използвате масло от крил, ако имате нарушение на кървенето или алергия към морски дарове. Маслото от крил може да забави съсирването на кръвта и не трябва да се приема две седмици преди операцията. Ако сте бременна или кърмите, говорете с вашия доставчик на здравни услуги, преди да приемете масло от крил.
Защо рибеното масло ме кара да изкача?
Добавките с рибено масло обикновено се правят от определени видове риба, включително сьомга, риба тон, скумрия, херинга, камбала, черен дроб на треска, тюлени или китови мазнини. Много от предимствата му идват от омега-3 мастните киселини. Тези киселини смазват червата, така че храната да може лесно да се движи през дебелото черво.
