Свински филе и други разфасовки от филе са отлични източници на протеин, тиамин, витамин B6, фосфор и ниацин и добри източници на калий, рибофлавин и цинк.
Свинските медальони здравословни ли са като пилешкото?
Много разфасовки свинско са като постно или по-слабо от пилешкото. … Порция от 3 унции свинско филе е отличен източник на протеини, тиамин, витамин В6, фосфор и ниацин и добър източник на рибофлавин, калий и цинк.
Коя част от свинското месо е най-здравословна?
Ако търсите най-здравословните опции за свинско, искате постни разфасовки -- филе, филе и печено филе. Беконът и другите мастни разфасовки са с много високо съдържание на наситени мазнини и холестерол, запушващи артериите, и не са за ежедневно хранене.
Здравословно ли е свинското или нездравословно?
Като червено месо, свинското има репутацията на нездравословно. Въпреки това, той е добър източник на определени хранителни вещества, както и на висококачествен протеин. Консумиран в умерени количества, може да бъде добро допълнение към здравословната диета.
Кое е по-здравословно пилешко или свинско?
Свински. Постното свинско месо е също толкова добро за тялото ви, колкото и постното говеждо и пилешко. В едно проучване заместването на постно свинско с говеждо и пилешко доведе до по-малко телесни мазнини и по-добро здраве на сърцето.
