2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Чести причини за болка в стъпалото на стъпалото Болката в стъпалото на крака ви често се причинява от упражнение твърде много или носене на обувки, които са твърде тесни. Някои хора също имат форма на стъпалото, която оказва допълнителен натиск върху стъпалото на стъпалото – например, ако имате малки свити нагоре пръсти (пръсти с чук) или високи сводове.
Как оправяте метатарзалгия?
За да облекчите болката си при метатарзалгия, опитайте тези съвети:
- Почивка. Защитете крака си от по-нататъшно нараняване, като не го натоварвате. …
- Обледете засегнатата област. …
- Вземете болкоуспокояващо без рецепта. …
- Носете подходящи обувки. …
- Използвайте метатарзални подложки. …
- Помислете за поддържане на арка.
Как да се отървете от топка на крака?
Хванете пръстите на краката си с една ръка и ги издърпайте нагоре към глезена, докато почувствате разтягане по долната част на стъпалото и въжето на петата. Масажирайте свода на стъпалото с другата си ръка по време на разтягането. Задръжте за 10 секунди. Повторете 10 пъти на всеки крак.
Колко време отнема болката в краката, за да се излекува?
Болката на стъпалото или метатарзалгията обикновено отнема 6-8 седмици за подобряване и ранната активност на заздравяващите кости и стави може да доведе до забавяне на възстановяването. Несъответствието може да удвои времето за възстановяване и може да бъде много разочароващо за пациентите.
Кога трябва да видя лекар за болки в краката?
Насрочете посещение в офиса, ако:
Проявявате постоянствоподуване, което изобщо не се подобрява след два до пет дни домашно лечение. Имате постоянна болка, която не се подобрява след няколко седмици. Имате пареща болка, изтръпване или изтръпване, особено засягащи по-голямата част или цялата долна част на стъпалото.
Препоръчано:
В talipes equinovarus стъпалото е?
Clubfoot, наричан още talipes equinovarus, е вроден дефект, който засяга стъпалото и глезена. Това е вродено състояние, което означава, че бебето се ражда с него. Стъпалото или краката се обръщат навътре. Когато погледнете стъпалото, долната част на стъпалото често е обърната настрани или дори нагоре.
Бягането в предната част на стъпалото предотвратява ли нараняване?
Моделите на удари в предната и средната част на стъпалото могат да предпазят петата и долните крайници от някои наранявания, свързани с удар. Теоретично стилът на бягане в предната част може да намали силите на реакцията на земята и да намали стрес реакциите/фрактурите, болка в предната част на коляното и болка в кръста.
Може ли стъпалото на атлета да се разпространи?
Кракът на атлета е заразен и може да се разпространи при контакт със заразен човек или от контакт със замърсени повърхности, като кърпи, подове и обувки. Какво се случва, ако имате стъпало на атлет твърде дълго? Оставено нелекувано, стъпалото на атлета може да засегне ноктите на краката - които могат да се удебелят, обезцветят или да се рушат - и дори да се разпространят в ръцете или слабините ви.
Ще убие ли ултравиолетовата светлина стъпалото на атлет?
Ултравиолетовият дезинфектант за обувки Sterishoe дезинфекцира безопасно обувките ви с помощта на ултравиолетова (UVC) светлина. Той убива 99,9% от микроорганизмите, които причиняват гъбички по ноктите, атлетско стъпало, плантарни брадавици и е идеален за хора с диабет, хиперхидроза (прекомерно изпотяване) и миризливи крака.
Помагат ли накисванията с оцет на стъпалото на атлет?
За стъпало на атлет Кракът на атлет често изгаря и сърби. При леки форми на това състояние накисването с оцет може да работи добре. Противогъбичните свойства също правят оцетните накисвания добра идея за хора, които имат гъбички по ноктите. Накисвайте краката си за 10 до 15 минути всеки ден в оцетна вана, докато инфекцията отшуми.
