Промяната в начина на живот може да помогне за намаляване или облекчаване на излишните газове и газовата болка
- Опитайте по-малки порции. …
- Яжте бавно, дъвчете храната си старателно и не преглъщайте. …
- Избягвайте да дъвчете дъвка, да смучете твърди бонбони и да пиете през сламка. …
- Проверете протезите си. …
- Не пушете. …
- Упражнение.
Как бързо се отървавате от газта?
20 начина бързо да се отървете от газовата болка
- Пусни го. Задържането на газ може да причини подуване, дискомфорт и болка. …
- Изпражнение. Движението на червата може да облекчи газовете. …
- Яжте бавно. …
- Избягвайте дъвките. …
- Кажете не на сламките. …
- Спрете цигарите. …
- Изберете негазирани напитки. …
- Елиминирайте проблемните храни.
Какво е добро лекарство за газ?
Лактаза, намираща се в продукти като Dairy Ease и Lactaid, може да се приема с млечни храни, за да помогне за разграждането на лактозата и за намаляване на газовете. Фасулът помага за смилането на несмилаемите въглехидрати в боба и други зеленчуци, произвеждащи газ. Естествените лекарства за газове включват: Чай от мента.
Как мога да намаля газовете в стомаха си?
Реклама
- Яжте и пийте бавно. Отделянето на време може да ви помогне да поглъщате по-малко въздух. …
- Избягвайте газирани напитки и бира. Те отделят въглероден диоксид.
- Пропуснете дъвката и твърдите бонбони. Когато дъвчете дъвка или смучете твърди бонбони, преглъщате по-често от нормалното.…
- Не пушете. …
- Проверете протезите си. …
- Раздвижете се. …
- Лекувайте киселини.
Облекчава ли питейната вода газовете?
„Въпреки че може да изглежда противоинтуитивно, пиенето на вода може да помогне за намаляване на подуването, като избави тялото от излишния натрий,” казва Фуленвайдер. Друг съвет: Не забравяйте да пиете много вода и преди хранене. Тази стъпка предлага същия ефект за минимизиране на подуването и също така може да предотврати преяждане, според клиниката Mayo.
