2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Действието с педалиране може да помогне за укрепване на вашите прасци, подколенни сухожилия и квадрицепси. Освен това може да работи върху мускулите на сърцето, гърба и глутеусите. Ако използвате велосипед с дръжки, ще можете да работите и върху мускулите на горната част на тялото, включително бицепсите, трицепсите и раменете.
Какво прави търговията с амбулантни стоки за тялото ви?
Но бюрата с педали също правят нещо повече от това да ви помагат с вашите аеробни упражнения, според ново пилотно проучване, публикувано в понеделник. Установено е, че педалирането под бюро има големи ползи за здравето, включително предотвратяване на затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания чрез инсулинова резистентност.
Какви мускули работи търговецът?
Какви мускули се използват при търговец? Има много мускули, ангажирани с движението на педала, включително тазобедрените флексори, глутеусите, прасците, подколенните сухожилия и квадрицепсите.
Добро ли е въртенето на педали за отслабване?
Въртенето на педали с спокойно темпо вероятно няма да ви помогне да отслабнете. Въпреки това, ако се накарате да работите повече и да увеличите интензивността на карането си, ще постигнете по-голям напредък към целта си за отслабване. Като общо правило колкото по-бързо карате, толкова повече калории ще изгорите.
Можете ли да загубите мазнини от корема, като карате стационарно колело?
Да, карането на колело може да помогне за загубата на мазнини по корема, но ще отнеме време. Скорошно проучване показа, че редовното колоездене може да подобри цялостната загуба на мазнини и да насърчи здравословно тегло. За намаляване като цялообиколката на корема, аеробните упражнения с умерена интензивност, като колоездене (на закрито или на открито), са ефективни за намаляване на коремните мазнини.
Препоръчано:
Добро ли е алкохолът за вас?
Умерената консумация на алкохол може да осигури някои ползи за здравето, като например: Намаляване на риска от развитие и смърт от сърдечни заболявания. Вероятно намаляване на риска от исхемичен инсулт (когато артериите на мозъка ви се стесняват или блокират, причинявайки силно намален кръвен поток) Възможно намаляване на риска от диабет.
Помелото добро ли е за вас?
Един плод помело е пълен с няколко дни от препоръчителния дневен прием на витамин C, мощен антиоксидант и усилвател на имунната система. Също така е богат на няколко други витамини, минерали и хранителни вещества, включително мед, фибри и калий.
Добро ли е за вас?
Здравни ефекти Телешкото месо е отличен източник на протеин, витамин B12 и желязо. Поотделно тези хранителни вещества играят много роли във вашето тяло, но всички те си сътрудничат, за да направят здрави червени кръвни клетки (2, 4, 5). Обработено месо ли е телешкото месо?
Добро ли е авокадото за вас?
Авокадото е здравословна храна, която можете да добавите. Витамините, минералите и здравословните мазнини, които получавате от авокадото, помагат за предотвратяване на заболявания и поддържат тялото си в добро работно състояние. Авокадото може да помогне за предотвратяване на:
Защо качването на батут е добро за вас?
Те могат да ви помогнат да развиете по-добър баланс, координация и двигателни умения. Тези упражнения са насочени към мускулите на гърба, кората и краката. Ще работите и ръцете, шията и глутеусите. Изследванията показват, че батутът има положителен ефект върху здравето на костите и може да помогне за подобряване на костната плътност и сила.
