Содата не е полезна за здравето на човека, защото съдържа много захар. Консумирането на твърде много сода може да доведе до наддаване на тегло, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) повечето хора в Америка консумират твърде много добавени захари, което може да доведе до здравословни проблеми.
Могат ли газираните напитки да са здравословни?
Експертите са съгласни, че нискокалоричните или безалкохолни напитки са по-добри от сладките обикновени газирани напитки. „Добре е да се насладите на диетична сода, стига да не ги използвате като лиценз за добавяне на повече калории от други храни. Защото някои хора пият диетична напитка, за да могат да изядат голямо парче торта“, казва Nestle.
Една сода на седмица лоша ли е за вас?
Поддържайте го в диетата си в умерени количества, което означава не повече от 12 унции дневно за една седмица. Можете да го вградите в диетата си. (Въпреки това), колата се счита за нехранителна напитка. Не ни дава енергия или хранителни вещества.
Колко е вредна сода на ден за вас?
Дори това количество - дори и да е диетична сода - може да навреди на вашето здраве. Проучване на Американската диабетна асоциация съобщава, че консумацията на една или повече газирани напитки на ден в сравнение с никакви, повишава риска от метаболитен синдром с 36% и диабет тип 2 с 67%..
Колко сода е твърде много?
Пиенето повече от 2 газирани напитки на ден може да увеличи риска от смърт, установява проучването. (WTNH) - Според ново проучване тези, коитопиете повече от две чаши сода или всякаква безалкохолна напитка на ден, има висок риск от смърт.
