Сокът от целина е с ниско съдържание на захар и пълен с калий и витамини A, C и K. Тази популярна напитка може да намали възпалението и да засили хидратацията, наред с други предимства.
Какви са ползите от пиенето на сок от целина?
Истинските ползи за здравето на сока от целина, разкрити
- Сокът от целина може да ви помогне да постигнете целите си с витамини и минерали. …
- Сокът от целина осигурява полезни антиоксиданти. …
- Сокът от целина може да ви помогне да поддържате хидратация. …
- Сок от целина, заедно с други зеленчуци, може да помогне за борба с възпалението. …
- Сокът от целина може да допринесе за загуба на тегло.
Безопасно ли е да пиете сок от целина всеки ден?
Тъй като повечето здрави хора трябва да ограничат дневния си прием на натрий до не повече от 2, 300 mg, чаша или две сок от целина могат да допринесат значително за този общ (21). Освен това диетата със сок от целина може опасно да повиши приема на натрий, защото препоръчва голямо количество сок всеки ден.
Помага ли сокът от целина за отслабване?
Докато дневната доза сок от целина е най-новата мания за здравето, то не насърчава загуба на тегло само по себе си. Все пак сокът от целина може да помогне за загуба на тегло, ако го пиете вместо висококалорични напитки. Нещо повече, може да помогне за намаляване на възпалението и кръвното налягане.
Какви са ползите от целината?
Целината е заредена с антиоксиданти. Те включват добре-известни разновидности като флавоноиди и витамин С, както и лунуларин и бергаптен. Тези и други антиоксиданти помагат за предотвратяване на оксидативния стрес, който допринася за рака. Целината е богата на фитохимикал, известен като фталиди.
