Водноразтворимите витамини са тези, които се разтварят във вода и лесно се абсорбират в тъканите за незабавна употреба. Тъй като те не се съхраняват в тялото, те трябва да се попълват редовно в нашата диета. Всеки излишък от водоразтворими витамини бързо се отделя с урината и рядко ще се натрупва до токсични нива.
По-токсични ли са водоразтворимите витамини?
Водноразтворимите витамини се отделят лесно от тялото, докато мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в тъканите. Мастноразтворимите витамини са по-склонни да причинят токсичност, въпреки че водоразтворимите витамини също могат да направят това.
Кой водоразтворим витамин няма токсичност?
Тиамин се счита за безопасно. Няма съобщения за нежелани реакции след прием на големи количества тиамин от храна или добавки. Това отчасти се дължи на факта, че излишъкът от тиамин бързо се отделя от тялото с урината. В резултат на това допустимото горно ниво на прием на тиамин не е установено.
Какви токсини са водоразтворими?
Всички отговори (8) Първо, има много силно токсични водоразтворими съединения, като цианиди, перхлорати, рицин, никотин и др.
Здравословни ли са водоразтворимите витамини?
В случая и с двете, повече не е по-добре. Водоразтворимите витамини лесно се усвояват от тялото, което означава, че няма да съхранявате големи количества от тяхза да помогнете по естествен начин да поддържате тялото си хранително балансирано. Една от задачите на бъбреците е да премахват излишните водоразтворими витамини, които не са необходими.
