Проучванията показват, че тъмен шоколад може да намали апетита и да насърчи чувството за пълнота, което може да помогне за подпомагане на загубата на тегло. В едно проучване при 12 жени миризмата и яденето на черен шоколад намаляват апетита и намаляват нивата на грелин, хормонът, който стимулира глада (10).
Кой черен шоколад е най-подходящ за отслабване?
Ето някои от нашите любими
- Endorfin Foods Турско кафе 60 процента какао шоколадово блокче. …
- Theo Chocolate Органичен черен шоколад 85 процента. …
- Ху солен черен шоколад. …
- Alter Eco тъмно солено кафяво масло органичен шоколадов блок 70 процента. …
- Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight 72 процента какао шоколадови квадратчета.
Добър ли е млечен шоколад за отслабване?
Може да ви помогне да отслабнете: ДА! Шоколадът може да ви помогне да отслабнете. Според невролога Уил Клоуър, малък квадрат добър шоколад, разтопен на езика 20 минути преди хранене, задейства хормоните в мозъка, които казват „сит съм“, намалявайки количеството храна, което впоследствие консумирате.
Мога ли да ям шоколад, докато се опитвам да отслабна?
Докато шоколадът по-често се свързва с наддаване на тегло, отколкото с сваляне на няколко нежелани килограма, истината е, че можете да отслабнете с шоколад. Както при повечето неща в живота, умереността е ключът къмефективен шоколадов план за отслабване.
Кой е най-здравословният шоколад за ядене?
10 от най-здравословните марки шоколад на пазара
- Алтер Еко блокчета тъмен шоколад. амазонка. amazon.com. …
- Веган шоколадови блокчета Hu. амазонка. …
- Шоколадови бонбони от езеро Champlain. Amazon. …
- Lindt Excellence. амазонка. …
- Шоколадът на Лили. Amazon. …
- Bixby & Co. Барчета тъмен шоколад. …
- Ghirardelli Bars. амазонка. …
- Vosges Haut-Chocolat. амазонка.
