A липса на сън може да причини куп здравословни проблеми, като по-високи нива на кръвната захар, проблеми с черния дроб, наддаване на тегло и тежка депресия. Хроничното безсъние може да увеличи вероятността от някои сериозни заболявания и заболявания, включително: Сърдечен удар. Инсулт.
Как безсънието влияе на вашето здраве?
Рискове и странични ефекти от безсъние
понижен резултат на работа или училище . повишен риск от злополуки . повишен риск от депресия и други психични заболявания . повишен риск от хронични медицински състояния, като сърдечни заболявания, инсулт и затлъстяване.
Може ли безсънието да съсипе живота ви?
Хората, които страдат от безсъние, са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания и дори високо кръвно налягане. Безсънието също така увеличава шансовете за получаване на инсулт, който се случва, когато притокът на кислород и кръв към мозъка е прекъснат поради спукан или запушен кръвоносен съд..
Какво се случва, ако безсънието не се лекува?
Последствията от нелекуваното безсъние могат да включват следното: Нарушена способност за концентрация, лоша памет, трудности при справяне с леки раздразнения и намалена способност да се наслаждавате на семейните и социалните взаимоотношения. Намалено качество на живот, често предшестващо или свързано с депресия и/или тревожност.
Добре ли е да имаш безсъние?
A липса на сън също има значителни ефекти върху ежедневния ви живот. Това може да ви направи по-раздразнителни, по-малко координирани и по-тревожни. Освен това може да ви изложи на по-голям риск от злополуки и наранявания. „Ако забележите, че имате проблеми със съня, не го отписвайте“, каза Майкъл С.
