Когато става дума за хранене, царевичните тортили имат предимството, че са направени от пълнозърнести храни, с по-малко калории, натрий и въглехидрати, но повече фибри, отколкото тортили с брашно. Освен това са без глутен.
По-добри ли са тортилите от царевица или брашно?
Ако търсите по-здравословния вариант, царевични тортили засенчват тяхната алтернатива с брашно. Царевичните тортили доставят фибри, пълнозърнести храни и други хранителни вещества, като същевременно са с по-ниско съдържание на мазнини и калории от тортилите с брашно. 100% царевични тортили също са безопасни за тези с целиакия или непоносимост към глутен.
Вредни ли са царевичните тортили за отслабване?
Вредни ли са царевичните тортили за отслабване? Царевичните тортили не са лоши за отслабване, освен ако не сте на наистина строга кето диета или диета без въглехидрати. Всъщност царевичните тортили определено могат да ви помогнат да отслабнете, ако сте свикнали да ядете тортили с брашно.
По-здравословни ли са царевичните тортили от белите?
Царевичните тортили са по-здравословни от тортилите с брашно, имат повече хранителни вещества и минерали и като цяло съдържат по-малко калории. Но малка тортила с брашно ще съдържа по-малко калории от по-голямата царевична тортила, докато пълнозърнеста тортила ще бъде по-хранителна от брашното със същия размер.
Колко тортили трябва да ям на ден?
И така, ако сте на диета, яжте една или две тортили и се уверете, че пълнежът е здравословен.„Тортилите не ви карат да напълнявате, това, което слагаме в тях,“казва експертът.
