2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
След като са претърпели стрес фрактура на фибулата, повечето хора са съветвани от лекарите да ограничат натоварването на счупената фибула, особено в началото. След като кракът е достатъчно силен, за да започне физическа терапия, спортистът ще може да ходи или бяга само с част от общото си телесно тегло.
Кога мога да тичам след стрес фрактура на фибулата?
Когато се лекувате от стрес фрактура, името на играта е да избягвате упражнения с тежести в продължение на няколко седмици. Повечето лекари препоръчват 6-8 седмици, за да позволи на стрес фрактурата да заздравее напълно.
Какво упражнение мога да направя със стрес фрактура на фибулата?
Кръстосани тренировки с ниско въздействие, включително плуване, бягане в дълбока вода и колоездене ще поддържа аеробна база, без да забавя заздравяването. Стрес-фрактурата на фибулата не води до никакви дългосрочни последици, стига да се лекува правилно и причината да бъде идентифицирана и адресирана.
Мога ли да тичам със стрес фрактура?
Докато можете да бягате при стрес фрактура, не бива - това просто забавя заздравяването и вероятно ще доведе до компенсаторно нараняване от промяна на вашата форма на бягане. Колкото по-рано се диагностицира и лекува стрес фрактура, толкова по-бързо спортистът може да се върне към активност.
Колко време отнема заздравяването на стрес фрактура на фибулата?
Стресовите фрактури често са резултат от увеличаване на количеството или интензивността наактивност твърде бързо. Изцеление: Това обикновено отнема приблизително 6 седмици за излекуване.
Препоръчано:
Защо фибулата се използва за костно присаждане?
Фибулата е тръбна кост, която има подходяща дължина, геометрична форма и механична здравина и се счита за най-добрата донорска кост за големи костни дефекти. Свободните васкуларизирани фибуларни присадки постигат по-висока скорост на срастване от неваскуларизираните фибуларни присадки при реконструкцията на дефекти на дългите кости.
Кога се затваря плочата за растеж на фибулата?
Дистални тибиални и фибуларни физарни фрактури на S alter-Harris (физарни фрактури) се отнасят до фрактури през растежна пластина (физа) и следователно се прилагат специално при костни фрактури при деца. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › книги › NBK430688 Fractures на S alter Harris - StatPearls - NCBI Bookshelf затварянето става около 12 до 17 години при жени и 15 до 20 при мъжете 17 ,18 .
Счупих ли фибулата си?
Освен болка и подуване, други признаци на фрактура на фибулата включват: деформация в долната част на крака. нежност и синини. болка, която се влошава при натиск върху крака. Можеш ли все още да ходиш със счупена фибула? Изолирана фрактура на фибула може при някои обстоятелства да се счита за лошо изкълчване на глезена.
Мога ли да тичам пет дни в седмицата?
Общо взето препоръчвам пет дни за бягане в седмицата за начинаещи в първата им година или две бягане, предразположени към наранявания бегачи с анамнеза (или страх) от прекомерна употреба на наранявания и много по-възрастни бегачи. Младите, напреднали, издръжливи бегачи трябва да се стремят към шест дни дни (или дори седем, ако са планирани от треньор).
Мога ли да тичам със синдром на плика?
Бегачите със синдром на плика обикновено имат болка при бягане в много предсказуема времева рамка. Например, болката обикновено се появява в предвидимо време или разстояние при бягане. Карането на стационарно колело или използването на елиптичен са поносими или дори безболезнени.
