Какво е добро съотношение между талия и ханш?

Какво е добро съотношение между талия и ханш?
Какво е добро съотношение между талия и ханш?
Anonim

Жените трябва да имат съотношение на талията към ханша под 1,0 - a. 90 или по-малко. Това е според това проучване - което е направено при възрастни хора. Но идеята тук е, че интраабдоминалните мазнини са вредни за вашето здраве.

Какво е доброто съотношение на бедрата и талията?

Според Световната здравна организация (СЗО), здравият WHR е: 0,9 или по-малко при мъжете . 0,85 или по-малко за жени.

0,7 добро съотношение между талия и ханш?

A WHR от 0,7 за жените и 0,9 за мъжете е доказано, че корелира силно с общото здраве и плодовитост. Жените в диапазона 0,7 имат оптимални нива на естроген и са по-малко податливи на сериозни заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак на яйчниците.

Какъв е идеалният размер на талията за една жена?

За вашето най-добро здраве талията ви трябва да е по-малко от 40 инча за мъжете и по-малко от 35 инча за жените. Ако е по-голям от това, може да искате да говорите с Вашия лекар какви са следващите ви стъпки, включително загуба на тегло. Не можете да намалите талията си или която и да е друга част от тялото си.

0,8 добро съотношение между талия и ханш?

Идеалното съотношение между талия и ханш за жени е под 0,8, а за мъжете е по-малко от 0,9. Според Световната здравна организация (СЗО) мъжете с WHR над 0,9 и жените с WHR над 0,8 се считат за затлъстели.

Препоръчано: