Следено студен душ може да подобри здравето ви, установи ново проучване. Приемането на ледено студен душ може да помогне и подобри вашето психично здраве, благополучие и сърдечно-съдова система, установи ново проучване.
Вредно ли е да се вземат ледено студени душове?
Вземете ледено-студен душ всяка сутрин в продължение на 30 дни. Предполагаемите ползи са подобряване на имунитета и кръвообращението, облекчаване на стреса, по-добро настроение и облекчаване на мускулната болка.
Защо студените душове са лоши за вас?
Както беше споменато по-горе, известно е, че студените душове временно повишават кръвното ви налягане, сърдечната честота и задействат освобождаването на глюкоза от черния ви дроб, което не е препоръчително при тези, които вече са страдащи от високо кръвно налягане или сърдечни заболявания, или за тези, които се борят вече с високи нива на кръвната захар.
Студените душове наистина ли са здравословни?
Шокът от студена вода в кръвта стимулира левкоцитите. Това означава, че вземането на студен душ може да помогне за устойчивостта ви към често срещани заболявания, като настинка и грип. Едно проучване дори показа, че студените душове могат да направят тялото по-устойчиво към определени видове рак.
Добре ли е да се вземат студени душове всеки ден?
Чрез включването на студените душове в ежедневието си, вие укрепвате вашата сила на волята, която е от полза за много аспекти на (вашия) ежедневен живот. Отслабване. Изследванията показват, че студените душове (и излаганетона студа като цяло), освен директно увеличаване на метаболизма, стимулират генерирането на кафява мазнина.
