Сок от нар консумацията може да намали систоличното кръвно налягане, инхибира серумната ACE активност и е убедително здравословен плод [Aviram M, Dornfeld L. Консумацията на сок от нар инхибира серумния ангиотензин преобразува ензимната активност и намалява систоличното кръвно налягане.
Колко време отнема сокът от нар за понижаване на кръвното налягане?
Сокът от нар е богат на антиоксидантни полифеноли, които могат да обърнат атеросклерозата, както и съдовото възпаление и по този начин да понижат кръвното налягане. Но има и други противовъзпалителни ефекти и повечето от ефектите могат да се появят бързо, след пиене само на 5 унции на ден само за две седмици.
Колко сок от нар трябва да пия на ден, за да понижа кръвното налягане?
Сок от нар
Ефектите върху систоличното кръвно налягане не зависят от това колко дълго участниците са консумирали сок от нар и колко. Изследователите препоръчват доза от най-малко 240 милилитра за намаляване на диастолното кръвно налягане.
Коя е най-добрата напитка за високо кръвно налягане?
Пиенето сок от цвекло може да намали кръвното налягане в краткосрочен и дългосрочен план. През 2015 г. изследователите съобщават, че пиенето на сок от червено цвекло води до понижаване на кръвното налягане при хора с хипертония, които пият 250 милилитра, около 1 чаша, от сока всеки ден в продължение на 4 седмици..
Мога ли да пия сок от нарвисоко кръвно налягане?
Високо кръвно налягане. Някои изследвания показват, че пиенето на сок от нар дневно може да понижи систоличното кръвно налягане (най-високото число) с около 5 mmHg. По-ниските дози могат да работят по същия начин като по-високите дози. Сокът от нар изглежда не намалява диастоличното налягане (по-ниското число).
