Градининството е терапевтично на толкова много нива. Само да бъдете сред природата може да подобри настроението ви и да ви накара да се почувствате по-спокойни. Актът на копаене, засаждане и поливане може да ви помогне да откъснете ума си от стреса на ежедневния живот. … Градинарството е добро за ума, тялото и душата.
Какви са ползите от градинарството?
В допълнение към осигуряването на питателни зеленчуци и плодове за вашата маса за вечеря и красиви цветя, които да я украсяват, градинарството предлага различни ползи за здравето
- Излагане на витамин D. …
- Намален риск от деменция. …
- Ползи за повишаване на настроението. …
- Приятно аеробно упражнение. …
- Помага в борбата със самотата.
Какви са духовните ползи от градинарството?
Градинина за духа
Тя може да осигури хармонично пространство за релаксация, отдих, размисъл и възстановяване. Може да служи като място, където можем да оценим красотата, формата и цветовете на Природата. Това е място за наблюдение, където можем да наблюдаваме природата и да се учим от нея. Градинарството ни свързва отново с циклите на природата.
Защо градинарството те прави щастлив?
Допълнително изследване на градинарството установи, че подобрява удовлетворението от живота и настроението. Копаенето в мръсотията наистина повдига настроението ви. Копането възбужда микробите в почвата. Вдишването на тези микроби може да стимулира производството на серотонин, което може да ви накара да се чувствате спокойни и по-щастливи.
Еградинарството е добро за депресия?
Всъщност може да ви осигури някои ползи за психичното здраве. Проучванията показват, че градинарството и градинарската терапия могат: намалят симптомите на тревожност и депресия.
