Ширината на раменете може да бъде променена до определена степен. Не можете да промените структурата на костите си, която се определя най-вече от генетиката. … Въпреки това можете да изградите и развиете мускулести рамене. Можете да използвате тренировъчни методи, за да направите раменете си по-силни, което ги прави да изглеждат по-широки и естетически приятни.
Как да направя раменете си по-широки?
1 Метод 1 от 3: Използване на силова тренировка
- Опитайте странични странични. Едно добро упражнение за изграждане на мускулите на раменете е страничното странично повдигане. …
- Изпълнете изправени редове с широк хват. …
- Опитайте няколко повдигания на задните делтоиди. …
- Извършвайте повдигания на предни делтоиди. …
- Правете преси над главата. …
- Опитайте набирания с широк хват. …
- Изпълнете лицеви опори в стил щука.
На каква възраст получавате по-широки рамене?
Докато преминете през пубертета, вие ще станете по-висок, раменете ви ще станат по-широки и, когато мускулите ви станат по-големи, теглото ви ще се увеличи. Това обикновено се случва по-късно в пубертета, около 15 до 18 години.
Някои хора естествено имат ли широки рамене?
Някои хора просто са благословени с добра генетика, естествено дълги ключици и тесни бедра. … Това е достатъчен потенциал за растеж, че човек може да изгради много широки рамене, дори и с къси ключици. И накрая, ние живеем в триизмерен свят, където се взема предвид общата ширина и размер на горната част на тялото на човека.
Привлекателни ли са широките рамене на една жена?
Да, това е правилно: широките рамене при една жена могат да й помогнат бързо да определи кои мъже са отблъснати от черта, която, честно казано, трябва да се разглежда като изключително привлекателна. Въпреки че много мъже намират тази черта за секси и привлекателна, също така е вярно, че някои мъже не харесват широките рамене в противоположния пол.
