Trail mix или scroggin е вид микс за закуски, обикновено комбинация от гранола, сушени плодове, ядки и понякога бонбони, разработена като храна, която трябва да се приема преходи.
Какво обикновено има в микса за пътеки?
Обикновено смес от зърнени храни, сушени плодове, ядки и често сладкиши, след миксът може да бъде смес от хрупкав и дъвчащ, солен или сладък. Trail mix може да бъде съобразен с всеки вкус, но в идеалния случай ще включва протеини, витамини и въглехидрати, за да осигури бърза енергия.
Какъв вид ядки има в пътеката?
Ядки – Всеки тип ядки работи в пътека! Използвайте само един вид или смесете комбинация от любимите си ядки. Можете да опаковате много здравословни мазнини и хранителни вещества с различни ядки. Някои опции: бадеми, кашу, орехи, пекани, фъстъци, ядки макадамия, шам фъстък, лешници.
Защо трейл миксът е толкова лош за вас?
Лошият. Повечето миксове за пътеки включват повече от ядки и сушени плодове. За съжаление, тези допълнителни добавки обикновено дърпат надолу цялостния хранителен профил на закуската. … Нито една от тези храни не добавя значителна хранителна стойност към сместа, но добавя допълнителна захар и наситени мазнини.
Trail mix помага ли ви да отслабнете?
Калориите в следния микс са склонни да седят в по-високия край - ядките, семената и плодовете са богати на хранителни вещества, но калорични. Не позволявайте това да ви обезкуражава, тъй като trail mix може да ви помогне да отслабнете, когато се използва като част от хранителнадиета.
