Flexion – огъване на става. Това се случва когато ъгълът на ставата намалява. Например, лакътът се огъва при изпълнение на сгъване на бицепс. Коляното се огъва в подготовка за ритане на топка.
За какво се използва флексията?
В крайниците, флексията намалява ъгъла между костите (огъване на ставата), докато екстензията увеличава ъгъла и изправя ставата. За горния крайник всички предни движения са флексия, а всички задни движения са екстензия.
Какъв е примерът за флексионно движение?
Например, огъване на лакътя или свиване на ръка в юмрук, са примери за сгъване. … Флексията на рамото или бедрото е движение на ръката или крака напред. Разгъването е обратното на флексията, описващо движение за изправяне, което увеличава ъгъла между частите на тялото.
Какво е флексия при тренировка?
Flexion е медицинският термин за огъване на ръка или крак. Технически казано, това е физическа позиция, която намалява ъгъла между костите на крайника в ставата. Това се случва, когато мускулите се свиват и преместват костите и ставите ви в огънато положение. 1
Какъв е спортен пример за странична флексия?
Движение на част от тялото встрани се нарича странично флексия. Този тип движение обикновено се свързва с шията и гръбначния стълб. Например, когато преместите главата си към едно от раменете си или огънете тялото синастрани, изпълнявате странична флексия.