Бънджи скокове за съжаление не се препоръчва за бременни жени.
Може ли скачането да причини спонтанен аборт?
Спонтанен аборт не се причинява от дейностите на здрава бременна жена, като скачане, енергични упражнения и чести вагинален полов акт. Травмата причинява спонтанен аборт много рядко. Стресът и емоционалният шок също не причиняват спонтанен аборт.
Какви дейности трябва да се избягват през първия триместър?
Какви дейности не са безопасни по време на бременност?
- Всяка дейност, която има много резки, подскачащи движения, които могат да ви накарат да паднете, като конна езда, ски спускане, колоездене извън пътя, гимнастика или кънки.
- Всеки спорт, в който може да бъдете ударени в корема, като хокей на лед, бокс, футбол или баскетбол.
Мога ли да правя HIIT тренировки, докато съм бременна?
Американският колеж по акушерство и гинеколози (ACOG) предполага, че бременните жени избягват много движения, които са типични за HIIT тренировките - включително скачане, резки движения или бързи промени в посоката - тъй като могат да натоварят ставите ви и да увеличат риска от нараняване по време на бременност.
Какви упражнения трябва да избягвам, докато съм бременна?
Всяко упражнение, което може да причини дори лека коремна травма, включително дейности, които включват резки движения или бързи промени в посоката. Дейности, които изискват екстензивно скачане,подскачане, прескачане или подскачане. Дълбоки сгъвания в коленете, пълни коремни преси, двойни повдигания на крака и докосвания с пръсти на прави крака. Подскачане при разтягане.
