2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Стерноклеидомастовидният мускул е повърхностно разположен мускул на врата, който играе важна роля при накланянето на главата и завъртането на врата ви, както и други неща. Тя върви от тила ви и се прикрепя към гръдната ви кост и ключицата.
Къде се намира стерноклеидомастовидната кост?
Структура. Стерноклеидомастовидният мускул произхожда от две места: ръкохватката на гръдната кост и ключицата. Той се движи косо през страната на шията и се вкарва в мастоидния израстък на темпоралната кост на черепа чрез тънка апоневроза.
Какво причинява стегнато стерноклеидомастовидно кост?
Причините за SCM болка могат да включват хронични здравословни състояния, като астма, и остри респираторни инфекции, като синузит, бронхит, пневмония и грип. Други причини за SCM болка включват: наранявания като камшичен удар или падане. режийни работи като боядисване, дърводелство или окачване на завеси.
Как да укрепя стерноклеидомастовидната си кост?
За да изпълните стерноклеидомастовидното разтягане следвайте дадените инструкции:
- Седни на стол.
- Дръжте стола с дясната ръка и използвайте лявата ръка, за да поддържате главата.
- Огънете врата напред, странично извийте наляво и завъртете главата надясно.
- Наклонете тялото наляво и леко напред.
- Задръжте и повторете.
- Повторете разтягане от другата страна.
Как да спясъс стерноклеидомастоидна болка?
Най-добрият начин да спите с болки във врата
- Използвайте тънка възглавница. Тънка възглавница ви позволява да поддържате горната част на гръбначния стълб в естествената му позиция с лека извивка напред.
- Опитайте с цервикална възглавница. Възглавница за шийката на матката поддържа врата и главата ви, за да ги поддържа в неутрално положение.
- Използвайте поддържащ матрак.
Препоръчано:
Къде се намира бедрената кост?
Бедрена кост, наричана още бедрена кост, горна кост на крака или заден крак . Главата образува кълбовидна става с бедрото (при ацетабулума), като се държи на място от лигамент (ligamentum ligamentum Ligament, твърда влакнеста лента от съединителна тъкан, която служи за поддържане на вътрешните органи и държат костите заедно в правилна артикулация в ставите.
В шията локализира ли се стерноклеидомастовидната кост?
Sternocleidomastoid е най-повърхностният и най-голям мускул в предната част на шията. Известен е още като SCM или стерномостоиден или стерно мускул. Къде се намира стерноклеидомастовидната кост? Структура. Стерноклеидомастовидният мускул произхожда от две места:
Къде се намира котилоидната кост?
Кост, която образува част от медиалната част на ацетабулума по време на феталното развитие. Впоследствие се слива с пубиса. Къде се намира ацетабулума в тялото? Гнездото е образувано от ацетабулума, който е част от таза. Топката е главата на бедрената кост, която е горният край на бедрената кост (бедрена кост).
Къде се намира трикетрумната кост?
Трикетумът има триъгълна и пирамидална форма. Разположен е в проксималния ред от карпални кости, карпални кости Карпалните кости са осемте малки кости, които изграждат китката (или карпуса), която свързва ръката с предмишницата. Терминът "
Къде се намира вашата ацетабулумна кост?
Ацетабулумът е чашковидно гнездо в страничната част на таза , което се съчленява с главата на главата на бедрената кост на бедрената кост A хип дислокация е, когато бедрената кост (бедрената кост) се отделя от тазобедрената кост (таза). По-конкретно това е, когато топчевидната глава на бедрената кост (главата на бедрената кост) се отдели от нейното чашовидно гнездо в тазобедрената кост, известно като ацетабулум.
