Поддържането на активност чрез физическа активност и спорт има много ползи за тялото. Някои от тези предимства включват повишена сърдечно-съдова фитнес, здраве на костите, намален риск от затлъстяване, подобрен сън и по-добра координация и баланс.
Какви са ползите от спорта в живота ни?
Страхотни ползи от спортуването
- По-добър сън. Fast Company предполага, че упражненията и спортът задействат химикали в мозъка, които могат да ви накарат да се чувствате по-щастливи и спокойни. …
- Силно сърце. …
- Нови връзки. …
- Подобрена белодробна функция. …
- Повишено доверие. …
- Намалява стреса. …
- Подобряване на психичното здраве. …
- Спортът изгражда лидери.
Защо спортът е важен за студентите?
Всъщност спортуването помага на учениците да се отпуснат и да намалят тревожността си. … Освен че е просто забавно, спортът може да ви помогне да се представяте по-добре в училище, да се отпуснете повече и да се тревожите по-малко, да се справите с неуспехите, да работите по-добре с другите и да увеличите енергията си – всичко това ви помага да балансирате училището и всичко останало, което се случва в живота ви.
Защо спортът е лош за учениците?
Спортът може да доведе до нездравословно ниво на стрес у дете, особено дете, което е принудено да превъзхожда и което се чувства провал при всяка загуба. … Спортът може да създаде много родители, които са отрицателни модели за подражание, особено тези, които надценяват атлетичните постижения. Спорт, дори отборспорт, може да насърчи егоистично поведение.
Как спортът влияе на учениците?
В допълнение към подобряването на когнитивната функция, спортуването помага на учениците да развият емоционални връзки с общността си и повишават самочувствието си. Студентите спортисти работят усилено на терена и в класната стая, за да получат и поддържат одобрението на своите съотборници, треньори, родители и учители.
