Плантарният фасциит най-често се причинява от повтарящо се нараняване на лигамента на стъпалото. Такова нараняване от напрежение може да бъде от прекомерно бягане или ходене, неподходяща екипировка за крака и нараняване при скачане при приземяване.
Каква е основната причина за плантарен фасциит?
Плантарният фасциит е най-често срещан на възраст между 40 и 60 години. Някои видове упражнения. Дейности, които натоварват много петата и прикрепената тъкан - като бягане на дълги разстояния, балетни танци и аеробни танци - могат да допринесат за появата на плантарен фасциит..
Какви са 3-те причини за плантарен фасциит?
Основните причини за плантарен фасциит включват затлъстяване, физическа активност, професия, бременност и структура на стъпалото. Плантарната фасция е дълъг, тънък лигамент, който минава по долната част на стъпалото ви.
Кой е най-бързият начин за лечение на плантарен фасциит?
10 Бързи лечения на плантарен фасциит, които можете да направите за незабавно облекчение
- Масажирайте краката си. …
- Сложете се върху пакет с лед. …
- Разтягане. …
- Опитайте със Суха чаша. …
- Използвайте разделители за пръсти. …
- Използвайте шини за чорапи през нощта и ортези през деня. …
- Опитайте TENs Therapy. …
- Укрепете краката си с кърпа.
Може ли плантарният фасциит да изчезне?
Повечето случаи на плантарен фасциит изчезват навреме, ако редовно се разтягате,носете добри обувки и починете краката си, за да могат да заздравеят.
