Наровете са една от най-здравословните храни на планетата, пълни с хранителни вещества и мощни растителни съединения. Те имат широки ползи и могат да помогнат за намаляване на риска от различни сериозни заболявания, включително сърдечни заболявания, рак, артрит и други възпалителни състояния.
Какво ще стане, ако ядем нар всеки ден?
Редовната консумация на нар помага за подобряване на здравето на червата, храносмилането и предотвратяване на чревните заболявания. 3. „Добавянето му в ежедневната ви диета също ще помогне за импровизиране и регулиране на притока на кръв“, казва Нмами.
Защо нарът е лош за вас?
Коренът, стъблото или кората на нар е ВЪЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСЕН, когато се приема през устата в големи количества. Коренът, стъблото и кората съдържат отрови. При нанасяне върху кожата: Екстрактът от нар е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН, когато се прилага върху кожата. Някои хора са изпитали чувствителност към екстракт от нар.
Колко нара трябва да ям на ден?
Препоръчителна дневна сума. Министерството на земеделието на Съединените щати препоръчва на човек да яде 2 чаши плодове на ден. Наровете и техните семена са богат на хранителни вещества и нискокалоричен начин за постигане на тази цел.
Безопасно ли е да се ядат семена от нар?
Да, семената от нар са абсолютно годни за консумация. Всъщност семената и соковете около семената (наричани заедно арили) са частите на плодакоито трябва да ядеш.
