Около преди 250-230 милиона години, предците на бозайниците, наречени терапсиди, станаха изключително нощни и останаха така до смъртта на динозаврите преди 66 милиона години. … Хората по същество са нощни животни, които са се върнали към живот на слънце.
Могат ли хората да бъдат естествено нощни?
Хората могат да изберат да бъдат нощни сови или сутрешни чучулиги. Въпреки че има някои индивидуални различия в циркадния ритъм, при който някои индивиди са по-нощни от други, хората са основно дневни (дневни) видове.
Здравословно ли е хората да са нощни?
Но склонността към нощна сова може да доведе до сериозни последици за здравето. Последните проучвания откриха, че независимо от начина им на живот, хората, които стоят до късно, имат както по-високи нива на телесни мазнини, така и повишен риск от развитие на други здравословни проблеми, като диабет и ниска мускулна маса, отколкото ранните птици.
Какво ще стане, ако хората преминат през нощта?
О, и тогава има проблем, че нощният график ви поставя в по-голям риск от сърдечни заболявания, диабет, стомашно-чревни заболявания и репродуктивни проблеми и за хора, чиито часовници на тялото са неправилно подредени в продължение на много години, по-високи нива на някои видове рак.
Могат ли хората да бъдат обучени да бъдат нощни?
Хората имат циркаден ритъм, който ни кара да спим през нощта и да останем будни през деня. … Независимо дали работитесмяната на гробището и се нуждаете от начини да останете нащрек на работа или просто се интересувате да станете създание на нощта, с някоя практика можете да тренирате тялото си да приема нощни навици.
