Ако гръдният ви кош е леко неравен или изпъкнал, това може да се дължи на мускулна слабост. Вашите коремни мускули играят голяма роля в задържането на гръдния ви кош на място. Ако мускулите ви от едната страна на тялото ви са по-слаби, това може да е причина едната страна на гръдния кош да стърчи или да седи неравномерно.
Как да поправите изпъкнало ребро?
За щастие, изпъкналите ребра могат да бъдат коригирани, като се справите с тези небалансирани мускули, които карат ребрата ви да изскачат. Програмата ще бъде фокусирана върху подобряване на силата на ядрото, дихателни упражнения, разтягане, масажиране на стегнати мускули.
Зле ли е, ако ребрата ми се виждат?
Въпреки че гръдната клетка на модела може да се види в определени пози, това не означава, че обикновено можете да видите гръдния кош на модела. … Ако по природа имате подобен тип тяло, тогава може би да виждате ребрата си не е толкова лошо…стига да поддържате здравословно тегло, здравословна диета и здравословно количество физическа активност.
Как да разберете дали реброто ви не е на място?
Симптоми на изкълчено ребро
- Болка или дискомфорт в областта на гърдите или гърба.
- Подуване и/или синини в засегнатата област.
- Образуване на бучка над засегнатото ребро.
- Екстремна болка и затруднено дишане, опити за седене или докато се напрягате.
- Болезнено кихане и/или кашляне.
- Болка при движение или ходене.
Защо имам разширени ребра?
РЕБРА. Разширяването на ребрата е състояние, което е причинено от лоша тренировка и лош навик, при което долните ребра стърчат, а не са прибрани в тялото. Няма болка или нараняване, свързани с това състояние, но самият навик може да попречи на представянето на спортиста и да го направи по-податливи на нараняване.
