2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Гръдният мускул е най-високият и най-големият мускул на предната гръдна стена. Това е дебел, ветрилообразен мускул, който лежи под гръдната тъкан и образува предната стена на аксилата.
Къде се намира големият гръден мускул?
Гръдният мускул се простира през горната част на гръдния кош и е прикрепен към гребен в задната част на раменната кост (кост на горната част на ръката). Основните му действия са привеждане, или депресия, на ръката (в противовес на действието на делтоиден мускул) и завъртане на ръката напред около оста на тялото.
Какво упражнение работи за големия гръден мускул?
Pushup са най-очевидният избор, защото не изискват специално оборудване и могат да се правят навсякъде. В допълнение към гръдните мускули, лицевите опори работят за горната част на тялото ви, така че си струва да ги добавите към рутината ви, особено ако упражнението ви е основно долната част на тялото (помислете за бягащата пътека).
Лебните опори работят ли върху гърдите?
Класическата лицева опора е страхотно упражнение за подобряване на мускулната издръжливост в гръдните ви мускули, предните рамене и трицепсите, както и фантастичен начин да работите тези мускули до пълен отказ за насърчаване на растежа на мускулния размер.
Как да изградя гръдните си мускули?
За да сте сигурни, че работите с всички мускули на гръдния кош, включете комбинация от движения в рутинната си тренировка за гърди:
- Натиснете с помощта на плоска или наклонена пейка, дъмбели или щанга, илиседяща машина за гърди.
- Повдигане с помощта на успоредка, под или пейка.
- Дръпнете с помощта на лежанка, дъмбели или кабелни кросоувъри.
Препоръчано:
Къде е много големият масив?
The Karl G. Jansky Very Large Array е сантиметрова радиоастрономическа обсерватория с дължина на вълната, разположена в централната част на Ню Мексико в равнините на Сан Агустин, между градовете Магдалена и Датил, ~50 мили западно от Сокоро.
Ще изградят ли брадичката гръден кош?
Издиганията на брадичката работят за корема, ръцете, гръдния кош и гърба. Наклоните на брадичката са едно от най-трудните упражнения с телесно тегло, които можете да правите – като използвате само мускулите си, за да повдигнете цялото си тегло до щангата.
Къде е големият брат?
Къде е къщата на Big Brother? В продължение на 85 дни гостите живеят в двуетажна къща, оборудвана с 94 HD камери и повече от 113 микрофона, записвайки всяко тяхно движение 24 часа в денонощието. Къщата се намира на CBS Studio Center звукова сцена 18 в Лос Анджелис.
Къде се намира най-големият център за изпълнение на Amazon?
На 21 август 2019 г. Amazon откри най-големия си кампус в света в Nanakramguda в Хайдерабад, Индия. Това е първият кампус, собственост на Amazon, разположен извън Съединените щати и разполага с най-голямата сграда, собственост на Amazon в света.
Гъсеницата има ли гръден кош?
Тези и други специализирани термини са дефинирани в речника на специализираните термини. Гъсеницата (или ларвата) има повече или по-малко цилиндрично тяло, съставено от три основни части на тялото: главата, гръдния кош и корема (фигури 1 и 2).
